船员培训提醒广大船员要了解船员生活：

（1）长期在船航行，与家庭、社会分离；

（2）船上生活环境单调，接触人员固定，获得信息少而迟缓；

（3）海上风大、浪多、湿度大，对身体损害大；

（4）船上空间固定，生活空间狭小，并且有噪音、振动、颠簸、高温、空气污染；

（5）船上网络受限，休闲娱乐活动少；

（6）船上饮食丰富程度低，新鲜食品蔬菜供应受限，需格外注意营养均衡；

（7）船上工作时间呆板，机械紧张度高，值班时间多，劳动强度和体力消耗大；

（8）船上工作区域危险多，电网、高压、机械、高温等，精神处于高度紧张；

（9）身体疾病难以及时就医，船上只有一些常见的备用药；

（10）新手船员通常会出现晕船现象；

（11）船上可能有外籍船员，工作生活中面临沟通问题。

海事在线建议适应船员生活方法：

带好外伤药品：在上船前注意带一瓶双氧水，因为刚开始工作，难免有些笨拙，稍不注意就会受些剐蹭小伤，格外增加自己刚上船的那种焦躁感、紧张感，而双氧水可以很快让伤口恢复，避免感染，平复负面情绪，有助于适应船上的工作。

保持个人空间干净卫生：要注意讲究卫生，保证个人生活区干净整洁。试想，如果自己天天蓬头垢面，生活区垃圾满地，自己的在船适应和感受肯定会很糟，也会给自己今后的船员生涯开了一个非常不好的头。所以，保持个人和居住区干净整洁，对新手船员在船适应阶段保持清爽的心情非常重要。

作业时注意理论结合实践：刚上船，很多工作对新手船员来说都是一次，有时甚至一个绳结都要学好几遍才能会。要意识到自己在学校里学的知识远远不够，而且从书本能不能学会是一回事，在实践中会不会做又是一回事，所以工作中既要有理论知识又要结合实践，既要保证工作安全又要考虑效率。

船员考试培训提示船上工作生活所要应对的情况千变万化，如离靠码头、船舶避碰、机械故障、狂风巨浪、恶劣气候等，船员要随时保持紧张的精神状态，新手船员更是如此，除了要多看、多学、多问，尽快学习专业技能外，还要注意自身健康和情绪变化。